CARA KERJA MOOD SWING

 

MENJADI MOOD SWING

ditulis oleh Syafa Malika Kamilan

Pasti kalian udah sering denger dengan kata yang satu ini, yaitu “ Mood Swing” istilah baru yang selalu dirasakan akhir akhir ini oleh remaja remaja sekarang. Bener ga sih keberadaannya? Buruk ga sih bagi kita yang selalu Mood Swing? Eitss.. sebelum mengatahui itu kita harus tau apasih “Mood Swing?”

Mood Swing merupakan Teleportasi suasana hati pada seseorang yang jelas terasa pada diri seseorang. Perubahan mood ini memang sering terjadi dengan cepat bahkan dari waktu satu detik. Wah serem juga yaa... tapi bener loh mayoritas pernah merasakan ini

Mood Swing ini merubah emosi yang terkadang naik turun, yang tadinya bahagia seketika sedih, yang  tadinya senyum seketika marah dan hal perubahan lainnya. Tapi, hal ini bukan sebuah penyakit loh apalagi banyak orang yang mengakatan mirip dengan Bipolar, tapi Faktanya Mood Swing ini Bukan lah Bipolar, jadi Aman aman aja kok.

Tapi Bipolar apa sih? Kok banyak banget yang bilang mirip Bipolar, Bipolar banyak juga macamnya. Bipolar ini ada ketika seseorang mengalami perasaan yang meledak-ledak, misalnya bahagia banget, girang banget intinya energi kita sedang  full fullnya, bipolar ini mengakibatkan kenekatan yang tinggi, seperti tiba tiba pengen lompat dari tebing, tiba tiba pengen naik pesawat yang gatau arahnya kemana, tiba tiba ngabisin uang, dan tiba tiba pengen berantem bahkan sama orang yang ga dikenal. dan bipolar ini bukan dari hal yang ia makan seperti mabuk mabukan, atau konsumsi obat obatan. Ini sih baru penjelasan bipolar level 1. Level 2 atau 3? Entahlah, lebih parah lagi mungkin. Dan nyatanya butuh psikolog untuk mengatasinya.

Lanjut ke penjelasan Mood Swing, cara kerja Mood Swing itu bisa dikatakan normal karena Mood Swing ini dirasakan tidak berjarak lama, kadang pagi nya kita bahagia malamnya kita ngerasa sedih, bahkan lebih cepat dari perkiraan, menurut orang orang luar pun itu dianggap normal banget bahkan hampir semua orang ngerasainnya. Bukan hanya sedih atau bahagia. Mood Swing ini bisa saja seperti pagi kita merasa bangga banget sama seseoarang atau sama diri kita, dan dimalam hari kita merasa kecewa banget. Itu hal yang wajar banget.

Nah apasih penyebabnya Mood Swing ini?

Banyak banget penyebabnya dilihat dari cara kerja Mood Swing  yang cepet banget berubah ubah mood, yang diyakini semua orang pernah merasakan. Mulai dari mungkin PMS bagi Wanita, lalu hari itu lagi cape banget banyk tugasnya, atau hari itu tidak ada gairah, dan sebagainya.

Tapi walaupun memang normal tapi kita masih banyak juga orang orang yang ngerasa bahwa Mood Swing itu aneh, bahkan panik, resah dengan keadaan ini. Maka dari itu, kita harus benar benar kenal dengan Mood Swing ini. Mungkin dari cara menghadapi orang yang Mood Swing, atau kita sebagai pelaku utama yang setiap hari merasakannya, kita harus tau juga tuh cara menghadapinya, yaaa minimal menghadapi diri sendiri. Karena jujur, banyak juga hubungan yang berantakan dikarenakan Mood Swing. Pertemanan yang bermusuhan karena Mood Swing bahkan ketika mood swingny dirumah, adikmu kan yang kena, haha, dan juga ketika kita menahan, Mood Swing ini malah menjadi dan meledak nih emosinya. Duh, engga bangetkan. kali ini jangan ada lagi ya hal yang seperti itu karena Mood Swing. Tapi mungkin kamu bisa lakuin ini kalo Mood Swing tiba tiba datang.

 Pertama, Indahkan harimu

Terkadang mencegah lebih baik daripada mengobati,hehe. Walaupun Mood Swing bukan hal yang fatal. Tapi teerkadang, semua masalah terjadi karena mod swing, mengindahkan hari mu adalah hal yang bisa banget dipake. Dengan tersenyum di bangun tidur, sarapan dipagi hari, dan bersyukur ketika akan melakuan sesuati, mudah bukan, tapi efeknya akan menjadi hal yang bear, coba aja.

kedua, Perhatikan harimu

Mood Swing emang datang tiba tiba, tapi kamu berhak juga dong mengusirnya atau menghadapinya, bisa aja kamu harus perhatian kepada dirimu dan sekitar mu, jangan sampai dengan Mood Swing hal yang buruk terjadi di harimu. Misalnya, kamu bisa tuh untuk kasih aba aba bahwa mood lagi ga baik, kepada pacarmu untuk tidak membuat kesal, atau temanmu untuk jangan dulu bercanda dan mungkin hal yang lain, yang membuat orang sekitarmu tahu bahwa mood mu sedang tidak baik, terlihat sulit ya?, tapi ini malah nambah kemampuan untuk bagaimana memahami diri sendiri dan bahkan orang lain.

Ketiga, Curahkan hari mu

Mencurahkan memang terlihat biasa aja bukan buat kalian yang setiap hari nya moody-an tapi mencurahkan ini dapat kamu lakukan untuk menambah pengetahuan terhadap diri kamu. Misalmya, dengan menulis harimu di buku harianmu,di note kamu, bahkan bisa jadi dipublikasikan agar bisa orang lain tahu, menjadi blog atau di sosmed lainnya. Di sisi lain mengurangi kecemasan, menambah rasa syukur bahkan rasa lega yang ga kamu pernah rasain sebelumnya.

Begitupun, bagi kalian yang bingung cara menghadapi orang yang lagi Mood Swing, kayak diatas, seperti jangan dulu ah bercanda, atau jangan dulu ngajak ngobrol, apalagi ngajak berantem. lalu, mungkin bisa dikasih hiburan dengan cara yang kamu tau dia typical orang seperti apa, oke? 

Istilah hari ini memang aneh aneh ya, tapi, itu ada kok dari dulu, kata nya aja beda. biar keren, haha.